Posao je važan aspekt u životu mnogih pojedinaca. Izvor je financijskih prihoda koji su potrebni za ispunjavanje osnovnih životnih potreba, a zaposlene osobe na poslu provedu i do trećine svoga dana. Gubitak posla može uzrokovati ozbiljne probleme i znatnu količinu stresa. Kao i nakon svakog gubitka koji možemo doživjeti, moguće su različite faze poput ljutnje, tuge pa čak i depresije, a nerijetko se javljaju i strah i panika. Ako se zateknete u takvoj životnoj situaciji, postoji nekoliko načina na koje se možete oduprijeti očajavanju i boriti protiv negativnih osjećaja.