Saznajte trpite li psihičko zlostavljanje
Poznato je da emocionalno ili psihičko zlostavljanje može biti jednako ili više štetno od fizičkog zlostavljanja, iako je simptome psihičkog zlostavljanja ponekad teže prepoznati, osobito osobi koja je žrtva.
Za početak, potrebno je vjerovati svojim osjećajima jer sam osjećaj da nešto nije u redu može biti prvi znak. Naravno, tu se ne misli na neopravdanu paranoju, nego osjećaj nemira koji vam se pojavi u specifičnim situacijama.
Psihičko zlostavljanje može dolaziti od partnera, šefa ili radnih kolega, pa nerijetko i od ljudi koji su vam navodno prijatelji. Bliži odnos uspostavljen sa zlostavljačima može zlostavljanje učiniti intenzivnijim i težim za prepoznati, a na kraju zbog emocionalne povezanosti i teže zaustaviti.
Razmislite malo o ponašanju ljudi u svojoj okolini te kako njihovo ponašanje utječe na vas i vaše raspoloženje. Bole li vas riječi nekih osoba i imate li zbog njih osjećaj manje vrijednosti? Osjećaj nemira koji se javlja u specifičnim situacijama može biti prvi znak da nešto nije u redu. Gubitak samopouzdanja, stvaranje osjećaja nesigurnosti, lošije raspoloženje, izražena tuga ili osjećaj težine i slično primjeri su osjećaja koji nastaju kao posljedica zlostavljanja.
Nerijetko mislimo da smo si sami krivi, no zapravo je riječ o “toksičnim” osobama u našoj neposrednoj blizini koje se hrane i „rastu“ nanošenjem boli drugim osobama. Svakodnevna manipulacija, izravno ili neizravno vrijeđanje i omalovažavanje, samo su neki od načina na koje zlostavljači vrše psihičko nasilje. Mentalnim igricama poput namjernog distanciranja stvaraju osjećaj odbačenosti, a pasivnom agresijom ili kažnjavanjem tišinom izazivaju nesigurnost kod žrtve koja je tako podložnija za daljnje zlostavljanje.
Osim emocionalnih simptoma, jasni pokazatelji da možda trpite psihičko nasilje mogu biti i fizički. Nesanica, gubitak apetita ili pak suprotno, povećan apetit, ubrzani otkucaji srca, napadaji anksioznosti i panike samo su neki od simptoma.
Ako se pronalazite u bilo čemu od navedenog, nemojte ignorirati problem. Veoma je važno da prepoznate simptome shvatite ozbiljno te potražite pomoć i osigurate si život u kojemu ne trpite nikakvo zlostavljanje. Upamtite da imate pravo biti sretni i uživati u svakom danu.
