Ljetni smoothie
Bilo da tražite jednostavne načine da konzumirate više voća i povrća, želite pobijediti vrućinu ili vam je potrebna energija da započnete novi dan, smoothie je uvijek odlična ideja! Sezonske ljetne namirnice pomažu nam da unesemo u organizam više tekućine i na taj način hidriramo svoje tijelo. To su u prvom redu voće i povrće koje sadrži od 80 do 95 posto vode, poput lubenice, dinje, breskve, marelice, rajčice, krastavca, tikvica. Donosimo jedan u moru sjajnih recepata za ovaj zdravi napitak, obrok ili međuobrok!
Potrebni sastojci:
2.5 dl jogurta od vanilije
½ šalice jagoda
½ šalice oguljenih komada breskve
½ banane
½ šalice mlijeka s malim udjelom masnoće
Led po želji
Upute za pripremu:
Sve staviti u blender i miksati dok ne dobijete homogenu smjesu. Uliti u čaše, ukrasiti po želji i servirati kao međuobrok ili doručak.
