Vodič kroz zimsku njegu tijela
Zima je oštra prema našoj koži i stoga je iznimno važno pravilno je njegovati i redovito hidratizirati. Ovisno o tipu kože, vanjskim čimbenicima i općem stanju organizma, svaka osoba mora pronaći pravu njegu tijela za sebe.
Piling
Suha i ispucala koža čest je problem zimi. Kako biste se riješili tih mrtvih stanica kože i svih nečistoća, bitno je redovito raditi piling cijeloga tijela. Cilj pilinga je pomlađivanje kože, smanjivanje pigmentacije, odčepljivanje i smanjenje pora, ublažavanje vidljivosti bora i ožiljaka. Ovisno o tipu kože, birajte teksturu pilinga. Što je koža osjetljivija, to bi čestice pilinga trebale biti sitnije i nježnije za vašu kožu. Piling lica i tijela trebalo bi obavljati jednom tjedno, ali ako imate problematičnu i osjetljiviju kožu, možete ga primjenjivati čak svaka 3 do 4 dana. Međutim – ne zaboravite – nakon pilinga vaša je koža veoma osjetljiva i izložena te zahtijeva pravilnu hidrataciju.
Kupka
Osim što djeluju opuštajuće na vaše tijelo i um, kupke su se pokazale kao odličan saveznik u borbi protiv suhe kože tijela u hladnijim mjesecima. U pravilu, temperatura vode trebala bi biti 38º C, a za najbolje rezultate uživajte u toploj kupki 30-ak minuta. Sastojci i proizvodi kojima ćete prirediti i obogatiti svoju kupku u prvome bi redu bi trebali ovisiti o vašem raspoloženju i stanju kože. Biljne kupke izvrstan su izbor ako imate neke upalne procese na koži jer će ih ublažiti. Kupka s ružmarinom, primjerice, potiče krvotok, ubrzava prokrvljenost i osvježava organizam, a sol i đumbir pomažu tijelu izbaciti nakupljene toksine.
Hidratacija
Nakon prva dva koraka, vrijeme je za možda najvažniji proces kad je riječ o njezi tijela, a to je nanošenje hidratantne kreme ili losiona. Koža je ipak naš najveći organ, nemojte ga zanemarivati. Koža lica posebno je osjetljiva, osobito zimi zbog hladnoga i suhog zraka. Zato je, uz kvalitetnu hidratantnu kremu poput Holyplant vitaminske kreme za lice, u dnevnu rutinu njege preporučljivo uvesti i serum za intenzivniju njegu kako biste svojoj koži osigurali dovoljno vlažnosti i dubinsko ovlaživanje. Holyplant hijaluronski serum osigurava brzu i učinkovitu rehidraciju kože, s trenutačnim učinkom toniranja kože. Pri izboru preparata za njegu kože tijela vodite se vlastitim potrebama – ako vam je koža izrazito suha, pravi izbor bio bi uljni preparat, dok se za normalni tip kože preporučuju preparati na bazi vode. Holyplant bademovo ulje u spreju za tijelo lako se nanosi, a pogodno je i za djecu i odrasle. Ovisno o stanju kože, te proizvode možete nanositi jednom do dva puta dnevno.
Prehrana i tekućina
Sve polazi od zdravlja, stoga treba posebnu pozornost posvetiti prehrani koja zimi mora biti bogata namirnicama koje sadrže obilje vitamina – voće i povrće, a na svoj menu svakako uključite ribu, cjelovite žitarice, orašaste plodove i sjemenke. Osim prehrane, treba obratiti pozornost na dovoljan unos tekućine u tijelo, osobito vode jer ona uvelike utječe na stanje naše kože. Ako ne znate koliko je to “dovoljno” vode, preporuka je popiti svaki dan od 8 do 10 čaša vode. Osim što nas štiti od dehidracije, sprječava i perutanje kože, pojavu akni te općenito poboljšava stanje cijeloga organizma.
Važno je na vrijeme dovesti svoju rutinu u red kako biste izbjegli neugodne posljedice. Teško je naći pravi balans u njezi, ali jednom kad pogodite, rezultati će vas oduševiti.
