U zdravom gradu zdrav duh

U šetnji Zagrebom oštro će oko znati zamijetiti krovove starih zgrada koje su zazelenili urbani vrtovi. Sve je manje rublja na balkonima, a sve više prekrasnih, ali i jestivih biljaka – balkonskih rajčica, blitve, matovilca, krastavaca i paprika. Drugi gradovi Hrvatske ne zaostaju ni koraka – tko nema kuću, dvorište ili vikendicu svoj vrtlarski mir pronalazi u permakulturi. Mislite da je nemoguće? Nije, čak će i vruća ljeta omogućiti golem urod mediteranskih biljki, pa tako svoj balkon možete ugodno ukrasiti ne samo za oko već i za nos – okružite se timijanom, lavandom, ružmarinom, smiljem, peršinom, vlascem i bosiljkom! Ukusnije ćete jesti, a jutarnja kavica pretvorit će se u oazu mira.

Hrvatska je prekrasna, i u gradovima i planinama, i sve što vam je potrebno kako biste se otisnuli u njezinu ljepotu te postali i ostali zdravi jest malo vremena i volje.

No ako vam vrtlarenje nije dovoljno fizički zahtjevno, a vremena imate malo, na vašoj je strani lijepo vrijeme! Dvije vožnje biciklom dnevno, a možda i koja više, ovisno o tome što i gdje radite, zajamčen je minimum upustite li se u pedaliranje do posla. Bicikl u gradskom prometu danas više nije neobičnost kao nekada, ali prije nego što se upustite u ovu avanturu ponovite prometna pravila i svakako nabavite kacigu! I ne dajte da vas smete to što do odredišta morate prevaliti 12 kilometara, biciklom to nije daleko! Nekoliko čistih majica na poslu i dobar dezodorans poništit će i posljednji izgovor, osobito u one vruće dane kada znojni izlazimo iz gradskog prijevoza ili automobila. Uostalom, osim što čuva naše zdravlje, bicikl čuva i zdravlje planeta, a uz to je i besplatan. Ako ne posjedujete bicikl, u mnogim gradovima već postoji usluga dnevnog najma bicikla s punktovima po gradu, pa ga možete uzeti na jednom mjestu i ostaviti na drugom.

Naravno, uvijek ima ljudi kojima bicikl nije opcija. No to ne znači da isto vrijedi i za kretanje – ako si možete priuštiti “bijeg” iz grada do obližnjih izletišta, vikendi provedeni na planini najbolji su način da se opustite poslije napornoga radnoga tjedna. Stres se dokazano umanjuje kretanjem, a mir i tišina šume pomoći će vam da pronađete svoj zen. Ako ne želite ići sami, možete se učlaniti u jedno od mnogobrojnih planinarskih društava, dok je razgranat broj staza, od vrlo teških do iznimno laganih, toliko velik i nalazi se na tako genijalnim lokacijama s vidikovcima koji oduzimaju dah da ćete uskoro planinariti čak i po zimi! Hrvatska je prekrasna, i u gradovima i planinama, i sve što vam je potrebno kako biste se otisnuli u njezinu ljepotu te postali i ostali zdravi jest malo vremena i volje.