Što trebate znati o higijeni stopala?

Gljivične infekcije na stopalu najčešće uzrokuju vidljive promjene na koži stopala, koje su često popraćene neugodnim mirisom i svrbežom, a u vrlo teškim slučajevima, infekcije su bolne te popraćene nastankom ranica i otocima tkiva. Kako bi se spriječilo nastanak takvih infekcija, važno je redovito i dobro brinuti se o higijeni vlastitih stopala. U prvome je redu tijekom svakog godišnjeg doba važno nositi kvalitetnu obuću i čarape, kako bi se spriječilo prekomjerno znojenje stopala koje onda pogoduje nastanku gljivičnih infekcija. Također, preporučuje se izbjegavanje nošenja istih cipela nekoliko dana zaredom. Naime, cipela upija znoj iz našeg stopala pa joj je dobro dati barem jedan dan kako bi se dobro osušila te iz nje ispario nakupljeni znoj prije ponovnog nošenja.

Pri tuširanju, posebnu pozornost valja posvetiti prostoru između nožnih prstiju, u kojem se lakše zadržavaju znoj i prljavština te tako vrlo lako stvaraju idealni uvjeti za nastanak prvih znakova atletskog stopala. Nakon svakog pranja, stopala je potrebno temeljito osušiti, posebno već spomenuti prostor između prstiju. Čista stopala namažite losionom za zaštitu stopala koji će vam pomoći da koža vaših stopala ostane mekana i zdrava.

Osim svakodnevnog pranja nogu, povremeno valja stopalima priuštiti i mlaku kupku s nekoliko kapi eteričnog ulja čajevca ili nekog drugog eteričnog ulja koje imaju snažno antifungalno djelovanje. Pri kraju kupke iskoristite rašpicu i nježno sa stopala uklonite višak kože kako biste spriječili mogućnost njezina pucanja jer napukline na stopalima olakšavaju gljivicama ulazak u tkivo. Na raspolaganju su vam i razni bezreceptni pripravci poput Fungisol otopine, koji vam mogu biti od prve pomoći ako infekcija ipak nastane. No, u slučaju znatnijeg širenja infekcije, svakako potražite pomoć svog liječnika.