Oralno zdravlje

Oralno zdravlje počinje, a uz malo sreće i završava čistim zubima! Čini se jednostavnim, ali nije. Zdravi i lijepi zubi donose mnoge dobrobiti: pridonose općem boljitku zdravstvenoga stanja organizma te povećavaju samopouzdanje i samosvijest. Naime, kada nemamo razloga brinuti se o tome hoće li nam netko kad se nasmijemo vidjeti požutjele zube, crne mrlje na njima ili čak rupe, sigurniji smo u sebe te se češće smiješimo i smijemo!

Ljepši izgled donosi bolje raspoloženje, bolji provod, pa i bolji posao – u konačnici, znatno utječe na povećanje kvalitete života. I sve to za cijenu dobre četkice za zube i šest minuta vremena dnevno! Ipak, istraživanja pokazuju da je svakodnevno pridržavanje pravila oralne higijene najizazovniji dio oralnoga zdravlja!

Tajna dobrog oralnog zdravlja zaista leži u redovitom i ispravnom pranju zuba.

Iako se na prvi pogled čini da to nije tako, osobito onima koji su iskusili čišćenje korijenskoga kanala, tajna dobrog oralnog zdravlja zaista leži u redovitom i ispravnom pranju zuba. Dnevna rutina je ključna, no tu je i nekoliko sitnica koje treba znati. Nije važno samo oprati zube barem dva puta dnevno, važno je i kada to točno činimo, koliko dugo, kako, pa i čime.

Zube valja prati tek sat vremena nakon jela, inače ih četkanjem oštećujemo! Najbolje bi ih bilo prati poslije čišćenja zubnim koncem, za što je potrebno strpljenje jer svakom području između zuba valja posvetiti posebnu pozornost. Ako vam se taj postupak čini zamornim, samo se sjetite da se tako čisti veću površinu zuba, ali i spriječava nakupljanje kamenca koji uzrokuje gingivitis i oštećenja potpornog aparata zuba. S koncem ne škrtariti – to je ulaganje koje se isplati!

Imajte na umu i da desetak sekundi nije dovoljno da propisno očetkate zube, a i desni će vam biti zahvalne na masaži koju im donosi pravilno četkanje od najmanje tri minute. Trominutno četkanje zuba učinkovito spriječava upale zubnoga mesa. Zbog toga je važan i odabir prave četkice, dovoljno mekane da ne grebe kako se ne biste ozlijedili i dovoljno velike da stane u usta a da vam se ne ukoči čeljust.

Četkicu uvijek nakon pranja dobro isperite i osušite na zraku – u zatvorenoj kutiji na njoj bi se mogle nakupiti bakterije koje ne želite pranjem zuba unijeti u tijelo. Svakako je promijenite čim promijeni oblik, bilo to nakon dva, četiri ili pet mjeseci.

Barem jednom u pola godine skupite hrabrosti i posjetite svoga zubara.Većina ljudi zubara vidi samo kad ih zub već toliko boli da jedva gledaju i govore! Unatoč najboljoj higijeni može vam se dogoditi karijes, i to onaj koji se ne vidi i ne boli. No, liječnik će ga sigurno vidjeti i na vrijeme sanirati, pa je zato uputno ići redovito na kontrole. Na redovnoj kontroli zubar će moći i skinuti kamenac koji vam je možda promaknuo ili vam dati dobar savjet o tome kako da poboljšate svoju oralnu higijenu.