Nokti – što nam njihov izgled govori o stanju organizma

Nokti su sastavljeni većinom od bjelančevine keratina, materijala koji gradi i kožu i kosu. Normalni i zdravi nokti kod mlađih osoba su sjajni i glatki, ružičaste su boje te rastu oko 0.5-1 mm na tjedan. Kod odraslih osoba, oblik, debljina i veličina razlikuju se prema konstituciji i mogu značajno varirati. Ne zabrinjavajte se, brazde i „grebeni“ na noktima sasvim su normalna pojava i ne ukazuju na bolest. S godinama, nokti su manje sjajni i poprimaju više žuto-sivkastu boju. Noktima na rukama je potrebno 3-6 mjeseci kako bi se obnovili ili ponovno narasli, dok onim na nogama može trebati i do 12 mjeseci.

Dvije su vrste oštećenja noktiju: vanjska i unutrašnja. Vanjska oštećenja nastaju kao rezultat kontakta s jakim sredstvima za čišćenje, dužeg vremena u vodi ili čestog korištenja odstranjivača laka za nokte. Loša navika grickanja noktiju također ne pomaže. S druge strane, unutrašnji faktori mogu biti loše prehrambene navike ili određene bolesti. Za početak malo utjehe; sigurno ste i vi dosad primijetili sitne bijele mrljice koje se znaju pojaviti na noktima. Iako nas često uvjeravaju u razne narodne mudrosti, te oznake su najčešće benigne ozljedice nokta, ništa više. Ipak, navedimo nekoliko ozbiljnijih stanja:

• Direktno oštećenje nokta izazvanog gljivičnim i bakterijskim oboljenjima
• Bijele mrlje i pruge također mogu upućivati na bradavice i gljivice
• Bolesti ležišta nokta poput psorijaze
• Uzimanje nekih antibiotika može utjecati na obojenje nokta
• Promjene boje polumjeseca (lunele) pri korijenu nokta može biti simptom bolesti
• Nokat polovično obojen u smeđu, a polovično u bijelu boju često je znak bolesti bubrega
• Žuti nokti mogu upućivati na žuticu, AIDS, te na dijabetes ako su plavičasti pri korijenu
• Česta je pojava uraslog nokta, odnosno formiranje pukotine koja je plodno tlo za infekcije, i to zbog uske obuće ili krivog rezanja nokta

Rekli smo da su zdravi nokti sjajni, glatki i ružičaste boje. Kako bi takvima i ostali, osim obavezne zdrave prehrane, preporučujemo nekoliko navika:

• Nikad ne grickajte nokte, niti okolno tkivo
• Kada koristite kremu za ruke, utrljajte je i u nokte i okolno područje
• Često pranje ruku sapunima koje nisu pH neutralni isušuje ruke i nokte te ih čini krhkim i lomljivim
• Nosite gumene rukavice prilikom obavljanja kućanskih poslova s jakim sredstvima za čišćenje
• Još jednom za kraj: hranite se zdravo! Vanjštinu možemo ispolirati, ali zdravlje dolazi iznutra