Kako spriječiti pretjerano ispadanje kose
Svi želimo imati lijepu i zdravu “grivu”, ali mnogi će se od nas tijekom života susresti s privremenim ili trajnim ispadanjem kose. Premda se smatra kako taj problem najčešće pogađa muškarce, s gubitkom kose susreću se oba spola, a uzroci mogu biti razni: od genetike, hormonalne neravnoteže i loše prehrane pa sve do upotrebe određenih lijekova i izloženosti stresu. Međutim, ispadanje kose, uz poštivanje određenih pravila, može se i spriječiti.
Pravilna njega vlasišta
Ako agresivno tretirate svoju kosu, riskirate njezino slabljenje i pojačan gubitak vlasi. Drugim riječima, suzdržite se od grubog i dugotrajnog četkanja, snažnog trljanja vlasišta ručnikom i učestalog feniranja. Boje i kemikalije za kosu, česte promjene frizure, korištenje vrućih uvijača i pretjerana upotreba šampona također uzimaju svoj danak. Stoga, uz pomoć i savjet stručne osobe, pronađite pravu mjeru.
Jedan od načina njege i održavanja zdravlja kose je i masiranje vlasišta prirodnim uljima, a pritom se često preporučuju maslinovo, bademovo, kokosovo, ricinusovo te ulje ružmarina, avokada i lavande. Redovita masaža tjemena sama po sebi potiče i cirkulaciju u području glave, čime se potiče protok hranjivih tvari i kisika do korijena vlasi, što ujedno stimulira rast kose. Istodobno, pravilna masaža glave ugodno će vas opustiti i osloboditi stresa!
I prehrana igra važnu ulogu
Pravilna prehrana također je važan faktor u očuvanju zdravlja kose. U svoj jelovnik svakako uključite namirnice koje sadrže omega-3 masne kiseline te hranu bogatu vitaminima B i C, cinkom, željezom i proteinima. Ukratko, redovito konzumirajte ribu, orašaste plodove, cjelovite žitarice, zeleno povrće, agrume, jaja te meso peradi – i vaša kosa bit će vam neizmjerno zahvalna!
Ojačajte svoj imunitet Alfabiotikom za velike i male! Alfabiotik i Alfabiotik Junior inovativni su dodaci prehrani namijenjeni odraslima te djeci od navršene tri godine. Proizvodi sadrže znanstveno utemeljenu, jedinstvenu kombinaciju AHCC®FD kompleksa i bakterijske kulture BB12®, a neškodljivi su i sigurni za primjenu.
