Izvanškolske aktivnosti za vaše dijete

Za početak valja naglasiti da je bavljenje bilo kojom izvanškolskom fizičkom aktivnošću od iznimne važnosti za zdravlje duha i tijela vašeg djeteta. Bavljenje sportskim aktivnostima razvija osjećaj za strpljenje, odgovornost i disciplinu te smanjuje mogućnost da dijete postane tromo, lijeno ili pretilo te da cijeli dan provodi igrajući se na računalu ili gledajući televiziju. Osim razvitka i njegovanja tijela, uključivanje u grupu razvija osjećaj prema drugima i osjećaj za zajedništvo što je vrlo važno za proces socijalizacije djeteta. Usto, istraživanja su pokazala da su djeca koja imaju previše neiskorištenog slobodnog vremena češće povučena, društveno manje prilagođena, imaju niže samopoštovanje te su sklonija depresiji i tjeskobi. Složit ćete se da je bavljenje bilo kakvim aktivnostima u svakom slučaju pametnije od previše nekvalitetno iskorištenog slobodnog vremena.

Kada je pravo vrijeme za upisati dijete na neku fizičku aktivnost? Razlike su uistinu individualne. Savjetujemo da ne pretjerujete te da u prvom razredu pustite dijete da se navikne na svoj novi život, obaveze i očekivanja. Prije početka škole nije neophodno da se dijete počne aktivno baviti sportom. Najvažnije je obratiti pažnju na djetetove mogućnosti te im se prilagoditi. Mogućnost održavanja pažnje i iskazani interes prvi su pokazatelji da je spremno uključiti se u dodatne aktivnosti.

Kako odabrati aktivnost? Promatrajte pomno svog školarca kako biste i vi i on shvatili što mu najbolje leži. Obavezno odvedite dijete na par utakmica ili treninga određenih sportova kako bi dijete pokazalo interes ili odabralo. Odabir bi svakako u krajnjem slučaju trebao biti njegov. Bitno je da ne forsirate ili svoje neostvarene želje prenosite na dijete te da poštujete njegovu odluku. Ako trenutno uistinu ne želi ići ni na što ili samo na plivanje, to je njegov izbor. Možda vas zadesi slučaj da se dijete želi baviti svime i svačime, vi mu tada dopustite da istražuje. Možda će puno mijenjati interese, ali s vremenom će se njegova zanimacija vjerojatno usmjeriti prema jednom hobiju ili ga vi usmjerite razgovorom jer previše obaveza također nije produktivno. Ako dijete ne pokazuje prevelik interes za fizičku aktivnost, probajte s glazbenom školom ili učenjem jezika. Odvedite ga na koncert ili na film na stranom jeziku i upitajte ga bi li željelo upisati takvu aktivnost.

Koju fizičku aktivnost odabrati i koliko često bi trebalo trenirati? Možete se odlučiti za popularne ekipne sportove poput nogometa, rukometa, košarke ili odbojke koji će, osim fizičke spremnosti, brzine i izdržljivosti, poboljšati i djetetov osjećaj za zajedništvo. Individualni sportovi poput tenisa, atletike, plivanja ili borilačkih vještina će pak razvijati koncentraciju i vlastitu upornost. Djeca s izraženim osjećajem za pokret i glazbu odabrat će neku vrstu plesa, gimnastiku ili sinkronizirano plivanje, koji dovode do zavidne fleksibilnosti i razgibanosti, ali i razvijaju osjećaj za umjetnost. Broj treninga u tjednu biste trebali dogovoriti s djetetom. Ako aktivnost djetetu predstavlja zabavnu razonodu, 2 ili 3 puta tjedno je optimalno. Ako ga zanima intrinzično, talentirano je i jedva čeka posvetiti se tome podrobnije, povećajte broj imajući na umu školske obaveze koje se nikako ne smiju zapostaviti i vlastite mogućnosti djeteta. Pazite da mu ostane vremena i volje za odmor, opuštanje, ali i igranje i razgovaranje s vama.

Kada birate aktivnost pobrinite se da dijete izrazi želju, a vi ocijenite koliko je ta željena aktivnost i u kojoj mjeri primjerena za dob i njegovu fizičku i emocionalnu korist.