Hobiji uz koje ćete zaboraviti na stres
Užurban život ispunjen mnogim privatnim i poslovnim obvezama može veoma lako prouzrokovati stres, a dugotrajno stresno stanje, nažalost, može otvoriti put prema različitim tegobama te smanjenoj kvaliteti života. Jedan od načina za kvalitetno opuštanje i oslobođenje od stresa su hobiji, stoga je krajnje vrijeme da odaberete jedan ili više njih koji najviše odgovaraju vašem karakteru, vještinama i sklonostima. Evo nekoliko prijedloga!
Čitanje
Osim što će vam obogatiti vokabular, istrenirati mozak i raspiriti kreativnost, dobro štivo kvalitetno će vas opustiti i ublažiti stres. Štoviše, neka istraživanja pokazuju kako čitanje može smanjiti razinu stresa za čak 68 posto! Kad ste posljednji put kročili u knjižnicu?
Kuhanje
Kuhati ne voli svatko, ali ako ste imalo vični pripremi jela, činite to što češće! Osim što će vam rezuckanje i kombiniranje namirnica zaokupiti misli i barem nakratko odagnati svakodnevne brige, ukusan obrok koji ste pripremili zasigurno će u vama probuditi ponos i zadovoljstvo
Kreativni rad
Crtanje, slikanje, pisanje, pletenje, sviranje instrumenata, izrada ukrasa ili nakita… Bez obzira na to koji je vaš talent, kreativni rad će vas opustiti, zabaviti i zaokupirati vaš mozak novim idejama i pozitivnim mislima. Razmislite i o tome da se povežete s drugim ljudima koji gaje kreativne interese slične vašima, što će vašem hobiju zasigurno donijeti sasvim novu dimenziju.
Kućni ljubimci
Nije važno volite li više mačke ili pse (ili glodavce, gmazove, ptice, ribice…), važno je da kućni ljubimci unose radost u svačiji život, čine njihove vlasnike sretnijima i smirenijima, ali i uče odgovornosti. Istraživanja pokazuju kako prisustvo ljubimaca općenito poboljšava raspoloženje ljudi, čak i smanjuje krvni tlak. I, tko će biti vaš novi čupavi ili pernati prijatelj?
Tjelovježba
Odavno je poznato kako tjelovježba i bavljenje sportom imaju povoljan utjecaj na naše psihofizičko zdravlje te nas čine otpornijima na stres. Možda vam trčanje i dulji boravak na otvorenom u ovo doba godine ne djeluju primamljivo zbog nižih temperatura, ali vježbati možete i unutar svoja četiri zida. Trbušnjaci, sklekovi, čučnjevi i joga samo su neke od aktivnosti koje možete redovito prakticirati u svome domu. Pronađite zdrav hobi u kojem ćete svakodnevno uživati!
Potaknite svoju probavu, imunitet i vitalnost uz pomoć proizvoda Prolife VIS! Preparat je namijenjen osobama koje žive intenzivnijim tempom života te žele održati vitalnost i otpornost organizma, a preporučuje se i ljudima pod stresom.
