Bicikliranjem do vitkog tijela

Vožnja bicikla ima zaista mnogo prednosti, posebno kada o bicikliranju govorimo kao vrsti rekreacije. Tijekom pedaliranja zapravo odrađujemo dobar kardio trening koji pak potiče sagorijevanje masnoća. Već pri umjerenom pedaliranju kalorije nestaju, a koliko će ih nestati, ovisi o trajanju i brzini vaše vožnje.

Sa svakom vožnjom bicikla u našem se tijelu događa svojevrstan multitasking koji u konačnici pridonosi oblikovanju naše muskulature te izgradnji zdravog i utegnutog tijela.

Vožnja bicikla ima zaista mnogo prednosti, posebno kada o bicikliranju govorimo kao vrsti rekreacije. Tijekom pedaliranja zapravo odrađujemo dobar kardio trening koji pak potiče sagorijevanje masnoća. Već pri umjerenom pedaliranju kalorije nestaju, a koliko će ih nestati, ovisi o trajanju i brzini vaše vožnje.

Također, jedna od prednosti redovite vožnje bicikla su lijepo oblikovani mišići, posebno oni vretenasti na bedrima. No, osim što je dobro za oblikovanje mišića, pedaliranje je dobro i za sve rekreativce koji imaju problema s koljenima, primjerice, trkače jer tijekom pedaliranja nema stresa koje se dogodi stopalu svaki put kada pogodi tlo.

Dakle, sa svakom vožnjom bicikla u našem se tijelu događa svojevrstan multitasking koji u konačnici pridonosi oblikovanju naše muskulature te izgradnji zdravog i utegnutog tijela. No, vožnja prirodom ili nekim mirnijim dijelom grada pogoduje i našem psihičkom zdravlju pa se nikako ne smije zaboraviti upozoriti i na blagodati opuštanja te oslobađanja od svakodnevnog stresa u kojima nam pedaliranje uvelike može pomoći.

Stoga, pokušajte pedalirati što češće. Ako mislite da ne možete za to naći dovoljno vremena, pokušajte barem neke svakodnevne ture koje obično prolazite automobilom zamijeniti biciklom. Tako ćete uštedjeti i dio novca koji biste inače potrošili na gorivo. Međutim, kao ni s bilo čim u životu, ni s bicikliranjem nije dobro pretjerivati. Ipak, ako vam se dogodi da od previše pedaliranja osjetite bol u donjem dijelu nogu, u obližnjoj ljekarni potražite Hepan gel koji pomaže osobama koje imaju problema s venama sklonim upalama, a koje mogu osjetiti teškoće nakon dugotrajne vožnje bicikla.