Loše navike zbog kojih ne mršavite

Jedan od problema može biti fokus samo na vježbanje. Dakle, često se događa da osoba krene mahnito vježbati u teretani ili svakodnevno trčati, a da pritom nije promijenila režim prehrane. Rekreacija će vam pomoći da oblikujete tijelo i izgradite mišićnu masu, no ako ne promijenite i prehranu, masne naslage neće se nužno otopiti. Stoga, konzultirajte se sa stručnjacima o optimalnoj kombinaciji prehrane i tipa rekreacije kojom ćete postići upravo onakve rezultate kakve želite.

Izgladnjivanje ima sasvim suprotan učinak na kilažu: manjom konzumacijom hrane usporava se metabolički sustav, zbog čega tijelo sporije sagorijeva kalorije.

Oni koji ne žele potražiti savjet stručnjaka već više funkcioniraju po principu „sam svoj majstor“, najčešće pogriješe fokusirajući se na pogrešan tip dijete, odnosno potpuno izbacivanje neke određene vrste namirnica iz prehrane, što pak često dovodi do prejedanja nekom drugom vrstom namirnica. Također, dijeljenje hrane na „dobru“ i „lošu“, odnosno potpuno izbjegavanje slatkiša i sličnih namirnica može vas također potaknuti da jedete previše „dobrih“ namirnica.

Sasvim suprotno očekivanjima, i pretjerano izgladnjivanje ima sasvim suprotan učinak na kilažu: manjom konzumacijom hrane usporava se metabolički sustav, zbog čega tijelo sporije sagorijeva kalorije. Stoga je dobro koristiti probiotske pripravke koji povoljno djeluju na metabolizam: isprobajte dodatak prehrani Alfabiotik, koji je dostupan bez recepta. Mršavljenje je proces koji vaše tijelo mijenja, stoga mu pristupite pažljivo i uz pravodobne konzultacije s relevantnim stručnjacima.